Diese Artikel schreibe ich für meine Mitmenschen, die die Frage, „Wie geht es Dir?“ zum Nachdenken anregt. Denn die Antwort ist selten überraschend. Sie kann lauten, „Gut! Voller Energie!“, oder „Nicht gut, keine Energie, keine Kraft.“ Natürlich wünsche ich uns, oft voller guter Laune und Energie zu sein. Daher die Frage, was Energie in diesem Zusammenhang bedeutet und wie sie zur guten Laune beisteuert. Reden wir also von Energie, meinen wir wahrscheinlich nicht Elektrizität, mit der eine Glühbirne scheint und die Heizung wärmt, oder Windmühlen und Solarenergie. Wäre es nicht schön, schnell am Stecker Energie aufzuladen um wieder fit zu sein? Aber wir wissen, hoffentlich, dass diese Idee in der Praxis nicht zu empfehlen ist. Die Vorstellung von Energie ist richtig, wir müssen nur lernen, die Energie unserem Mittel entsprechend aufzutanken, schließlich sind wir keine Maschine. Ein Mittel, das aus China zu uns gekommen ist, heißt Qigong. Einfach übersetzt als Energiearbeit, denn Qi ähnelt unserer Vorstellung von Energie und Gong bedeutet Arbeit. Qigong ist eine Kunst, die mit Arbeit erreicht wird. Das heißt, etwas Theorie ist gut, aber ohne Praxis werden wir wenig verstehen und noch weniger Nutzen ziehen. Die Denkweise und Kultur Chinas kann fremd und schwer verständlich scheinen. Nur mit der Praxis kommt dann auch ein besseres Verständnis. Um lesen zu lernen, Klavier zu spielen und Malen, zu allem benötigen wir zuerst Anleitung. Danach kann uns nur das ständige Üben weiterbringen.
Zuerst eine kurze Zusammenfassung, was uns bei der Qigong-Praxis erwartet und wie wir davon profitieren. Qigong ist eine Serie von Praktiken, die der Erhaltung der Gesundheit und der Verlängerung des Lebens dienen. Hier geht es nicht darum, das Altern aufzuhalten, denn das fängt schon bei Geburt an und ist von Natur aus unaufhaltsam. Die Frage ist eher, wie wir altern. Denn Altern in Gesundheit ist was uns Qigong bringt. Das beinhaltet auch Stärkung der inneren Kraft und Gehirntraining, das vom Prinzip her einer Kreuzworträtselgymnastik ähneln könnte. Muskelkraft und innere Stärke müssen unterschieden werden. Innere Kraft zeigt sich, wenn wir nach einem anstrengen Arbeitstag noch Lust auf einen Spaziergang haben. Muskelkraft brauchen wir, um den Spaziergang in die Tat umzusetzen, nachdem die innere Kraft den Willen in Bewegung gesetzt hat.

In der nächsten Folge : Die drei Schätze des Lebens, Qi, Jing und Shen.

Susanna Gotthard
Internationale Wudang-Dao Akademie

www.wudang-dao.com