Der Haut einheizen

Ein Heublumensack macht alle Muskeln rasch wieder locker und beweglich Freizeitsportler und Büroangestellte haben oft ein Leiden gemeinsam: verspannte Muskeln. Ursache ist einseitige Überforderung. Folgen sind Schmerzen in der Muskulatur und Behinderung der Beweglichkeit. Wärme von außen ist eine der besten Hilfen dagegen. Sie fördert die Durchblutung, lockert die Verspannung. Zu empfehlen ist der Heublumensack. Heublumen, das sind die Samen und Bruchstücke von Gräsern. Sie halten die Wärme sehr lange, und ihre ätherischen Öle führen zu einer Reizung der Haut, woraufhin diese besser durchblutet wird. Heublumensäcke lassen sich leicht selber herstellen: 1 flachen Leinenbeutel etwa 2 bis 3 Finger hoch mit Heublumen füllen, in einen Topf legen, mit kochendem Wasser übergießen. Anschließend 10 Minuten ziehen lassen. Den Heublumensack danach herausnehmen, vorsichtig ausdrücken und so heiß wie möglich auf die verspannte Stelle legen: obenauf ein Woll oder Flanelltuch, damit die Wärme nicht zu rasch entweicht. Ist der Heublumensack abgekühlt, wird er entfernt. Er kann jedoch mehrere Male verwendet werden, ehe er wieder neu gefüllt werden muß.