Gegen viele Beschwerden der Wechseljahre läßt sich ein Kräutertee mischen – drei gute Beispiele dafür finden Sie hier! Es müssen nicht unbedingt Hormone sein, pflanzliche Wirkstoffe aus Heilpflanzen können Frauen die Wechseljahre erträglicher machen.

Tee zur allgemeinen Erleichterung von Beschwerden: Je 30 Gramm Baldrianwurzel, Hirtentäschelkraut, Schafgarbenkraut mischen: 1 bis 2 Teelöffel auf 1 Tasse mit kaltem Wasser ansetzen, langsam erhitzen, schließlich 10 bis 20 Minuten lang kochen lassen; 2 bis 3 mal täglich 1 Tasse davon trinken.

Tee gegen Nervosität und Kreislaufstörungen während der Wechseljahre: 5 Gramm Arnikablüten, 30 Gramm Rosmarinblätter, 40 Gramm Baldrianwurzel, 20 Gramm Gartenraute, 10 Gramm Melissenblätter mischen: 1 Eßlöffel davon auf 1 Tasse mit kaltem Wasser ansetzen, kurz aufkochen und 10 Minuten lang ziehen lassen; 2 mal täglich 1 Tasse trinken.

Tee gegen Hitzewellen und Schweißausbrüche während der Wechseljahre: 10 Gramm Salbei, 20 Gramm Gartenraute, 25 Gramm Johanniskraut, 15 Gramm Schafgarbe, 20 Gramm Rosmarin mischen: 1 Eßlöffel davon auf 1 Tasse kaltem Wasser ansetzen, kurz aufkochen und 15 Minuten lang ziehen lassen: 2 bis 3 Tassen täglich trinken. JBV